Cellulite, oft als „Orangenhaut“ beschrieben, ist ein häufiges Problem, das sich durch eine dellenartige Hauterscheinung, vor allem in Bereichen wie Oberschenkeln und Gesäß, äußert. Es wird angenommen, dass sie durch Wechselwirkungen zwischen dem Bindegewebe in der dermatologischen Schicht unter der Hautoberfläche und der darunter liegenden Fettschicht entsteht. Zu den Faktoren, die zur Entstehung von Cellulite beitragen, gehören hormonelle Veränderungen, Lebensstil, Ernährung und genetische Veranlagungen. Obwohl keine Behandlung Cellulite vollständig beseitigen kann, wurden bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche, die HCA und Rotweinreben-Extrakt enthalten, aufgrund ihrer potenziellen Vorteile bei der Behandlung und Reduzierung von Cellulite untersucht.
- Kernidee:
- Nahrungsergänzungsmittel mit Hydroxyzitronensäure (HCA) und Rotweinreben-Extrakt (Vitis vinifera) zeigen vielversprechende Ergebnisse bei der Reduzierung von Cellulite, indem sie Faktoren wie Gewichtskontrolle und Hautmikrozirkulation beeinflussen.
- Beliebte Zutaten:
- Hydroxyzitronensäure (HCA), Rotweinreben-Extrakt (Vitis vinifera)
- Mögliche Vorteile:
- Gewichtskontrolle, verbesserte Hautmikrozirkulation, verringerte Umfänge von Oberschenkeln und Hüften, erhöhter transkutaner Sauerstoffdruck
- Anwendung:
- Orale Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel, in der Regel in Tablettenform, gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett.
Tipps von Experten
Aktuelle Forschungen und Expertenmeinungen heben die Wirksamkeit bestimmter Nahrungsergänzungsmittel bei der Reduzierung von Cellulite hervor.
Hydroxyzitronensäure (HCA): Gefunden in der Frucht des Malabar-Tamarindenbaums (Garcinia cambogia), unterstützt HCA die Gewichtskontrolle, indem es ein Sättigungsgefühl fördert und die ATP-Citrat-Lyase hemmt, wodurch die Lipogenese verringert wird. Sie wurde jahrhundertelang in der ayurvedischen Medizin verwendet. Eine Studie zeigte die Sicherheit und Wirksamkeit einer neuen Calcium-Kalium-Salzform von HCA, die aus Garcinia cambogia gewonnen wurde (HCA-SX, Super CitriMax), bei der Gewichtskontrolle. Diese Studie beobachtete eine signifikante Reduktion des Körpergewichts, des Body-Mass-Index und Verbesserungen im Lipidprofil und Serotoninspiegel über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Rotweinreben-Extrakt (Vitis vinifera): Wird seit Jahrtausenden in der Phytotherapie verwendet. Eine retrospektive klinische Studie, die ein Supplement mit Vitis vinifera-Extrakten zusammen mit Ginkgo biloba und Melilotus officinalis-Extrakten untersuchte, zeigte eine signifikante Reduzierung des Hüft- und Oberschenkelumfangs bei Frauen mit Cellulite. Die Studie deutet darauf hin, dass weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die effektivste Dosierung zu ermitteln. Darüber hinaus ergab ein systematischer Review von 56 Studien, der sich auf fünf klinische Versuche konzentrierte, dass die orale Einnahme von Rotweinreben-Extrakt klinische Ergebnisse im Zusammenhang mit chronischer Veneninsuffizienz signifikant verbesserte, einschließlich der Reduzierung des Volumens der unteren Beine sowie der Umfänge von Waden und Knöcheln. Diese Verbesserungen in Zirkulation und Hautsauerstoffversorgung sind vorteilhaft für die Reduzierung von Cellulite.
Vor Beginn eines Nahrungsergänzungsmittel-Regimes ist es wichtig, sich mit Gesundheitsexperten zu beraten, insbesondere für Personen mit bestehenden Gesundheitszuständen oder die andere Medikamente einnehmen.
Fragen & Antworten
Kann die Ernährung die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung von Cellulite beeinflussen?
Ja, eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien, gesunden Fetten und ausreichender Flüssigkeitszufuhr, kann die Wirksamkeit von Ergänzungsmitteln unterstützen, indem sie die allgemeine Hautgesundheit und Zirkulation fördert und somit die Vorteile bei der Reduzierung von Cellulite verstärkt.
Wie oft sollte ich Nahrungsergänzungsmittel zur Reduzierung von Cellulite für optimale Ergebnisse einnehmen?
Kontinuität ist entscheidend; befolgen Sie die empfohlene Dosierung auf der Verpackung des Nahrungsergänzungsmittels, normalerweise einmal oder zweimal täglich, über mehrere Monate, um signifikante Verbesserungen im Erscheinungsbild der Cellulite zu beobachten.
Gibt es spezifische Übungen, die gut mit Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung von Cellulite funktionieren?
Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit regelmäßigen, zielgerichteten Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Cardio kann die Reduzierung von Cellulite verbessern, indem der Muskeltonus und die Blutzirkulation in den betroffenen Bereichen erhöht werden.
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Schlusswort
Obwohl der Kampf gegen Cellulite aufgrund seiner multifaktoriellen Natur herausfordernd ist, bieten Nahrungsergänzungsmittel, die HCA und Rotweinreben-Extrakt enthalten, einen vielversprechenden Ansatz. Indem sie Faktoren wie Gewichtskontrolle und Hautmikrozirkulation beeinflussen, können diese Nahrungsergänzungsmittel potenziell das Erscheinungsbild von Cellulite verringern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel Teil eines ganzheitlichen Ansatzes sein sollten, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Beratung durch Gesundheitsexperten.
Quellen
https://www.researchgate.net/publication/349214499_Use_of_a_highly_standardized_mixture_of_Vitis_vinifera_Ginkgo_biloba_and_Melilotus_officinalis_extracts_in_the_treatment_of_cellulite_a_biopharmaceutical_approach
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18084863/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32314844/
